この１週間

この１週間は何とも忙しかった。

毎日何らかの打合せや会議をこなしていく。

その合間にジムに行ったり、ルミナリエ見に行ったり・・・

土曜日に全体セミナー＆忘年会が終わり一区切り

今年は振り返ってみるとなかなか激動の年。

忘年会も今年は６０人を超えた

景気は悪いが東風会には人材がどんどん集まってくれている。

この人たちの違いを認めそれを生かせる組織にしていけば、

どんどんいい流れになっていきそうだ

ホノルルマラソンタイム当てクイズ

今年もやります「タイム当てクイズ」

12月13日に行われるホノルルマラソンに今年も出場します。
そこで恒例のタイム当てクイズをやりたいと思います。
もっとも近いタイムを出した方３名様に景品を用意いたします。

ヒント
2008年のタイム：4時間39分20秒
2009年11月23日福知山マラソン：4時間5分
2009年11月29日瀬戸内海タートルフルマラソン：4時間1分
体重はほぼ昨年並み
練習はあまりしていないが試合にはよく出ている。
ホノルルは気温も高く、アップダウンはけっこうある。

さて、ご応募はこちらからお願いします。

応援よろしくお願いします

瀬戸内海タートルフルマラソン

１０月２９日

瀬戸内海タートルフルマラソンを走ってきた。

前日、倉敷で川崎医科大学口腔外科の同門会があり出席。 そのあと懇親会。適当なところで抜け出して友人と一杯 結局１時ぐらいまでうだうだ・・・そのまま駅前のホテルに泊まり、 朝の４時半起床で新岡山港へ。

新岡山港のものすごい人ごみに驚く。 チケットの発行が全然追いついていない。たくさん人が残っているのに 出航のアナウンスがあり、怒号が飛び交う 小豆島はやはり前泊が正解だろう。

まあ、なんとか無事船に乗り、mixiのマラソンコミュの人たちと合流。 温かい室内には席が取れずデッキで震えながら１時間の航海。 途中できれいな日の出が海の上での日の出も美しかった。 着いた土庄港から会場までは徒歩で１０分ほどなので歩く。

時間がたっぷりあるので近くのグラウンドで少しだけアップ Yさん、Tさん、Mさんはあまりアップしないようだった。 Sさんはさすがに念入りにアップされていた。

スタートの合図があったが、どこがスタートラインかよくわからない。 なんだかんだと言っているうちにずるずるとスタート、 すぐにカーブがありなかなかスピード出せない。

前半は体が重く、しかもなんだか眠い。 ５ｋｍ地点で前回食べてすごくおいしかったクリームパンを発見。さっそくパクつく。 １０ｋｍ地点でもう一個。結局ゴールするまでに クリームパン３個、ミカン、おにぎり、やきいも、バナナ、チョコ等をいただくことになった。 マラソンで消費するカロリーより多かったかも

糖分をとったにも関わらず、というか取り過ぎたためかやはりだるいし眠い。 ペースが上がらぬまま、延々と続く上り下りの坂をこなしていく。 あと、１３ｋｍという表示を見ても「まだ１３ｋｍ！」という感じで・・

あと、８ｋｍの時点で４時間まで残り４０分。
１ｋｍ５分で走れば何とか４時間をクリアできると計算ができた時点で猛然と走り始める。

しかし

計算違いは「坂」

ゴール前にもきつい坂があり、ここで足を取られる。
最後のアメ湯の接待にも目をくれずラストスパート。
ロスタイムを計算するともしかしていけるか？
と最後の祈りを込めてゴール！

結果は４時間１分９秒。

あらら・・残念ながら４時間切りは今回もならず。
どうやらネットもグロスもなかったみたい。
まあ中途半端に達成していたら燃え尽きたかもしれないので
これはこれで次回につながってよかったかも。

帰りはラッキーにも「オリンピアドリーム号」だったのでとても快適。
Mさん、Aさん、Yさんと４人でのんびり。 たわいもない話を楽しくしながら帰路へ着いた。

新型インフルエンザ

先日感染予防の専門家から話を聞く機会があったので少しシェアします。

インフルエンザにはA.B.C型があり、A型は人、獣にB型は人のみ、
C型は子供に風邪のような症状を起こすもので別に扱われる。
表面に糖たんぱくHAが１６種類、NAが９種類あり合計１４４種類ある。 A型はこの変異が多く「不連続抗原変異」と呼ばれる。B型にはこの変異はない。

今回の新型ウイルスは、鳥＋豚＋人のウイルスが入り混じっているらしいが、
１）突然変異、
２）交雑　
３）実験室から
の３種類のでき方が考えられる。 いろいろ不自然な点があり実験室で作られたものかもしれないとのこと。
http://ameblo.jp/honomari/entry-10393458737.html
http://blog.goo.ne.jp/yamahafx/e/b6c3806d6fd7e62d1d1711c05c01f9d4

致死率は0.4%ということだが、アジア風邪、香港風邪が0.5%で
それぞれ２００万人、１００万人の死者を出したということだから
致死率が低いからと言って安心はできない。
ただ昔とは条件が違うのでそれほどの死者はでないだろうとのこと。
いわゆる新型インフルエンザも時間がたつとただの
「季節性インフルエンザ」と呼ばれるようになるらしい。
いずれ皆罹るのだから大事なことは「軽くすませる」こと。
早期にタミフル等を投与してやり過ごすことが大事。
インフルエンザの判定の精度は６０％程度なのであまり意味がない。 マスクに関してはWHOは一時効果を否定していたが 今は「その国の文化に応じて使うように」という表現になっているとか。 さらにうがいもあまり効果はないらしい。
どうやら免疫力を高く保つ努力が一番のようだ。

お大事に！(^^)/

福知山マラソン

１１月２３日

さて、朝風呂に入ろうと思っていたが、
フロントに聞いてみると会場への送迎バスがあるという。
その時間を見ると・・あら、全然余裕がない。

ということで朝ご飯をいただき、シャワーを浴びて
マラソンの支度をしたらちょうどの時間になった。

送迎があるというのは本当に楽だ。
会場は人がごった返している。
登録を済ませ着替えをしたが だれも来ていない。

しばらく待ってDちゃん、aoさん、Kさん、Aさん登場。
Kさんは１０ｋｍということで別れ、４人でスタートラインへ。
１万人の人が狭い場所に並んでいるのでスタートの合図がして
スタートラインに着くまで９分もかかってしまった。

最後方からのスタートだったので、とてもみな遅い。
しかたなく歩道を使って抜いていくが神経を使う。
しばらくしてバラけてきたのでペースを抑えて走る。

だいたいキロ６分か少し早いぐらいで来たのだが
３０ｋｍすぎて膝に来て足も動かなくなった。
しかし「苦しい時ほど正しい姿勢を保つ」というのが
最近のテーマなのでものすごくゆっくりだが
顎を引いて体をまっすぐにして進む。

最後の２ｋｍぐらいで奇跡的に足が回復。
怒涛の追い上げで最後の最後に挽回した。
結果は４時間５分と自己ベスト。
４時間切りは果たせなかったがまあまあと言えよう。

さあ、次は今週末の小豆島だ～

岡山から名古屋そして福知山へ

１１月２１日

午後から倉敷のスマイル歯科クリニックで矯正の診療。
ほとんど休む間がないほどアポイントが入ってきた。
その後、IT関係のセミナーで岡山へ。
友人と飲んだのちそのまま岡山泊。

１１月２２日

名古屋の今池にあるメデントの診療所へ。
午前中は「インプラント手術に必要な歯科麻酔の基本コンセプト 」
ということで東京歯科大学歯科麻酔学講座 の一戸　達也教授による講義。
広範な知識を分かりやすく説明していただき大変勉強になった。

午後からはライブオペの見学。
ボーンメイキングしたあとの通常のインプラントオペ。
抜歯後、Gem２１による骨造成がされているので難なく終了。
手間と時間はかかるがこの方法が無難だ。

３時ごろに切り上げて福知山へ。



京都から山陰本線「たんご」に乗る。
なんともオールドスタイルの列車。
１時間２０分ゆられて福知山へ着いた。

Dちゃんが迎えにきてくれて
aoさんと３人で王将で夕食。
僕は一人でビール＆焼酎をいただく。

ホテルは「ロイヤルヒル福知山」とかいうきれいなホテルだ。
温泉があるみたいなので入ろうかなと思っているうちに・・
寝てしまった

今月のクッキング

１１月１８日

毎月恒例のクッキングの日。
この日は知り合いのTさん宅に集まっていつものように
「簡単でおいしい料理」を作る。

今回すごくおいしいと思った一品は
「たらの清蒸し」

これが絶妙に上品な味でうまかった。

あとは「エビチリ」もよかったな。

これが意外と簡単にできる。

そしていつもうなってしまうのが
「かぼちゃのチーズケーキ」
こんなに簡単においしいケーキができていいのでしょうか？

ちなみにレシピは

蒸しかぼちゃ１５０ｇ（皮をむき、切って１０分ぐらい蒸す）
卵　３個
クリームチーズ６０ｇ
生クリーム２００ｃｃ
砂糖６０ｇ
小麦粉大２

FPメタルで全て混ぜ、シートを敷いた中フライパンに入れケーキモードで焼く。
（焼きが足らないとIRプレート１５０℃で５分焼く）

これだけ。

これが何度作ってもうなるほどうまい

一人でジョギング

１１月１５日

午前中久々に公民館の中国語へ出席。

いつも脱線させて楽しませてくれるご仁が欠席。
そのせいかしっかりと勉強させていただいた。
もう少し定期的に来れたらいいのだが・・・

午後から福田公園で一人走る
本当は３０ｋｍ走をやろうと思ってたが１８ｋｍでやめた。
いっしょに走る人がいればもうちょっと走れるかも。
一人ではやはり飽きるな～
それでも７周目ぐらいでエンドルフィン出るのを感じた

少しお茶をして、子どもとサッカーボールを蹴る。
２時間走ったらやはりけっこう体に来ているのを感じる

そう言えば近畿日本ツーリスト～連絡があり、
福知山マラソンの宿が取れたとのこと。
これで行かない理由がなくなってしまった

さてあと１週間でどうコンディショニングしようか？

ジーニアスに生きたい？

山崎拓巳さんのイベントに行ってきた。

情報量の多さと新鮮さに圧倒される
すごい勢いでしゃべるのだが全部を受けとめきれない。

人は「ハマったもの」でできている。
僕もいろんなものにハマってきたが、拓巳さんの場合は半端ではなく それこそありとあらゆるものにどんどんハマっていく。 ちょっと心がザワッとしたらピピッと体が動くのだろう。
もっといろんなものに「ハマりたい」

下が学校で上がゲストハウスになっている建物を世界中に作っているとのこと。 泊った人は下の学校で何かを教えなければならない。これおもしろい！
マイコーの映画もニューヨークで初日に見たら違うだろうな

「世界カメラ」聞いたことはあるがイメージできなかった。 さっそくダウンロードしてみよう。Twitterももうちょっとやってみよう。
Facebookは1億5千万人ということで国に例えると世界で8位だそうだ。mixi人口が1700万で東京都といっしょとのこと。

最後に聞いたニューヨークの友人のセリフがよかった。
「スマートに生きたい？それともジーニアスに生きたい？」
「ジーニアスに行きたかったら頭に空白を作らなければだめだ」

画期的なアイデアが下りてくるような生き方をしよう

今週振り返って

旅行から帰ってきて当然だが仕事がたまっている。
インプラントのオペも今週4件。なんとか無事終了。

11日は患者さんとの食事会。
インプラントをされた方々が20人ほど集まって「かに道楽」でランチ。
「かに」なのでみなさん静かかと思ったが・・そんな訳はない。
いつもどおり盛り上がって時間いっぱいまで話が尽きない。
「守屋のスタッフは明るくて親切でやさしい」とおほめの言葉。
喜んでいただいて貴重なアドバイスをいただき有意義な会であった。

今週は打ち合わせが続いた。
半日会議ばかりの日も・・・。
それもまた楽しい。

旅行中に読んだ小林正観さんの言葉が印象に残っている。
「うれしい、楽しい、幸せ」
抵抗感なくすっと言えるので自分には合っている。
うれしい、楽しい、幸せ・・・そのあとには自然に「感謝」が来る。

今週は降ったり止んだりの天気。
でも朝方のジョギングは何とかできている。
体重は×だが、体調は○